La Lampe Luminothérapie a été inventée initialement pour traiter ou réduire les symptômes de la dépression. Les lampes luminotherapie diffusent une lumière intensive qui est presque identique à celle d’un lever de soleil ou d’un crépuscule.

Qu’est-ce que la Luminotherapie?

luminotherapie

Une Lampe Luminothérapie est une lampe qui est habituellement composée d’une ampoule fluorescente, ou d’un néon luminotherapie,  avec un écran diffuseur. Les utilisateurs positionnent généralement la lampe luminotherapie à côté d’eux pendant qu’ils travaillent sur l’ordinateur ou lisent un livre, durant une période de 30 minutes à 2 heures, dépendant de l’intensité de la lumière luminotherapie émise par l’ampoule luminotherapie. Ces lampes luminothérapiques aident l’utilisateur à mieux ajuster son horloge biologique. Certaines personnes préfèrent être exposées à la lumière durant le soir, d’autres préfèrent le matin, grâce par exemple à un réveil luminotherapie. Les lampes de luminothérapie peuvent être alimentées par une eolienne.

Les séances de luminothérapie

Lorsque les jours diminuent à mesure que l’hiver approche, l’utilisateur commencera les séances de luminothérapie. Les bienfaits de la luminotherapie commenceront à se faire sentir en 7 jours environ. Quand le printemps et l’été approchent, l’utilisateur réduira les séances de luminotherapie, à mesure que les jours s’allongent.

Soigner la dépression

lampe luminotherapie

Les Troubles Affectifs Saisonniers (TAS) et la dépression peuvent être un problème sérieux. Des études cliniques ont établi que Les femmes ainsi que les enfants seraient les plus affectés. Les troubles affectifs saisonniers peuvent rendre le patient triste, ou déprimé à cause de la dérégulation de notre horloge biologique, à mesure que les jours raccourcissent en hiver.

Les symptômes des troubles affectifs saisonniers se caractérisent par un besoin excessif de sommeil et une augmentation significative de l’appétit (avec un penchant pour les aliments sucrés), ou même un besoin de s’isoler socialement. Même les personnes ayant une santé mentale normale ont tendance à avoir des symptômes de TAS et de dépression. Lorsque les Troubles Affectifs Saisonniers se répètent d’une année à l’autre, il est très important de se prendre soin de soi-même pendant la saison hivernale.

Centre de luminothérapie

Il existe des médicaments tels que les antidépresseurs qui peuvent être prescrits par un docteur pour soigner les effets de la dépression et des troubles affectifs saisonniers, mais ils peuvent donner des effets secondaires à long terme. C’est pourquoi la principale forme de traitement dans beaucoup d’instituts médicaux est la lampe de luminothérapie.

Efficacité de la luminothérapie

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La quantité de lumière émise par une lampe de luminothérapie se mesure en intensité lumineuse de lux. L’intensité la plus efficace d’une lampe de luminothérapie est de 10000 lux, comme il a été démontré dans des recherches entreprises par des institutions médicales.

Tarif de la luminothérapie et prix d’une lampe de luminothérapie

Une lampe de luminothérapie peut coûter chère (exemple de prix d’une lampe luminotherapie : 150€), mais vous ne saurez jamais lorsque vous en aurez besoin pendant les hivers sombres et froids que nous avons chaque année. Beaucoup de personnes se sont senties revitalisées après avoir utilisé une lampe de luminothérapie. Alors, qu’est-ce-que vous attendez ?